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朝5時すぎから、毎日30分ほど散歩する習慣を、ここ2ヶ月ほど続けています。

 

この時期はさすがに寒いですが、歩いていると気持ちが、すっと整う感じがあって悪くありません。

 

まだ街も静かで、人もほとんどいなくて、ちょっとした瞑想の時間のよう。

 

ただ、真っ暗な堤防を歩いていると、前触れもなく人が現れてビックリすることも。

 

ライトくらいは、やっぱり持っておくべきですね。

 

この朝の散歩は、気分転換だけでなく、頭の整理にも役立っています。

 

歩いているうちにアイデアが浮かんだり、今日やるべきことが自然と整理されたり。

 

ときどきAudibleを聴きながら歩くこともあり、そういう時間が、仕事にも良い影響を与えてくれていると思います。

 

健康と精神的なもの、両方に効いている気がするので、これからも続けていきたい習慣です。

 

季節の変化を感じながら歩くことで、日々の小さな気づきや発見にも敏感になれますし、何より朝を気持ちよく始められるのが大きいですね。